Self Care - für mehr Leistungsfähigkeit und Resilienz
Eigentlich sollte an erster Stelle unserer To-do-Listen stehen, uns um uns selbst zu kümmern: nur so ist eine optimale persönliche und in Folge geschäftliche Leistungsfähigkeit möglich. Dem gegenüber steht das große Missverständnis in einigen Unternehmen, wohl ein Relikt der industriellen Revolution, man müsse immer „stark“ sein und „hart“ arbeiten. Getragen von diesem Unsinn entstehen mitunter den Menschen verachtende Arbeitsbedingungen, die in logischer Konsequenz die Performance und Retention senken.
In diesem Workshop betrachten wir Self-care auf individueller, Team- und Organisationsebene. Wir gehen über die typischen „10 Tipps für mehr Erfüllung im Job“ hinaus und finden Prinzipien, mit denen die Teilnehmer sich gezielt und fundiert um sich selbst kümmern, damit ihre Leistungsfähigkeit und Resilienz steigern und mit klarem Kopf, Bauch und Herz mehr Sinnvolles leisten. Außerdem schauen wir auf systemische Konsequenzen und wie mit relativ geringem Aufwand auch organisationsübergreifende Veränderungen möglich werden.
Kursdetails
1,5 intensive Workshoptage mit unserem Experten Mathias Maul aus dem H&K-Team
inkl. Vorab-Umfrage an alle Teilnehmer:innen um individuelle Wünsche und Bedürfnisse einzubinden
inkl. einstündige Online-Retrospektive ca. 3 Wochen nach dem Termin zur Festigung des Gelernten
Preis zzgl. MwSt.
Lernziele
Mit klarem Kopf, Bauch und Herz mehr Sinnvolles leisten.
Lerninhalte
Grundlegende Methoden der Selbstfürsorge (“Self-care”) in Theorie und Praxis
Grenzen finden, definieren und durchsetzen
Motivationsstrategien erkunden, erkennen, verbessern
Individuelle Strategien für Fokus, Flow und Leistung
Resilienz: die leichte Theorie, die schwierige Praxis und ein gangbarer Weg dazwischen
Zielgruppe
Alle, die mit mehr Ruhe und Sicherheit erfolgreicher sein wollen.
Führungskräfte, die hin- und hergerissen sind, wie weit sie in ihren Teams mit Self-care gehen „dürfen.“
Geschäftsführer/C-Suite, die erste Schritte für Self-care in der Organisation gehen wollen.
Selbständige, die lieber noch mal eben schnell 10 Mails schreiben als 1 Tee kochen.
Methodik
Das Modul kann virtuell oder in Präsenz gebucht werden; auf deutsch und englisch, und beinhaltet folgende Methoden:
Vortrag
Übungen
Q&A
1-on-1
Wann, Wo, Wer?
Termine finden nach Absprache statt.
In unserem Loft (Lutterothstraße 16a, 20255 Hamburg) oder nach Wunsch online
Eine exklusive Gruppengröße für einen optimalen Erkenntnisgewinn (6-max. 8 TN)
Neugierig? Machen Sie sich vorab ein Bild:
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Sie können jederzeit vom Vertrag zurücktreten. Dies ist jedoch nur schriftlich, E-Mail genügt, möglich.
Bitte beachten Sie, dass wir folgende Stornogebühren erheben:
− Stornierung bis 12 Wochen vor Veranstaltungsbeginn: € 120,- Bearbeitungsgebühr zzgl. MwSt.
− Stornierung bis 8 Wochen vor Veranstaltungsbeginn: 20% der Teilnahmegebühr zzgl. MwSt.
− Stornierung ab 4 Wochen vor Veranstaltungsbeginn: 80% der Teilnahmegebühr zzgl. MwSt.
Ein etwaiges Widerrufsrecht erlischt mit Beginn des Vertrages oder Teilnahme an einer Veranstaltung.
Sollte die Veranstaltung Seitens Heykes&Karstens nicht zustande kommen, wird Ihnen das bis dahin bezahlte Entgelt vollständig zurückerstattet.
